Посещение бани – это древний рецепт, позволяющий сохранить красоту, здоровье и долголетие.
Сауны бывают нескольких разновидностей:• турецкий Хамам. Эта сауна пришла к нам с востока. Она отличается тем, что в парилке поддерживается высокая влажность, а воздействие на организм происходит очень мягко из-за того, что прогревание происходит под воздействием пара. К тому же в восточной сауне принято сидеть или лежать не на деревянном полке, а на каменных плитах, которые сами разогреваются от высокой температуры и плавно прогревают изнутри все тело. В хамаме очень хорошо проводить сеансы массажа. После парилки очень полезны водные процедуры;• римская сауна Терма. Разогрев тела также, как в хамаме, происходит под воздействием пара. Пар проникает в парную по специально выведенной трубе, оканчивающейся чашей. По желанию в чашу можно добавить ароматические масла;• восточная сауна Расул. Температура в такой сауне совсем не высокая, достигает около +45С, тело разогревается постепенно, в такой атмосфере очень хороши массажные процедуры с маслами. Часто в помещениях таких саун расставляются чаши с лечебными грязями и солями;• индейская парилка – сауна Маниту;• индийская сауна Кути. Такая сауна должна строиться из глины с добавлением пчелиного сока. В отверстиях пола размещают разные лечебные травы, аромат которых человек вдыхает в процессе пребывания там;• японская сауна Офуро. Разогрев тела происходит не под действием пара, а в горячей воде. Мышцы максимально расслабляются, нормализуется процесс обмена веществ.